قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesSavory Black Eyed Peas130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesKorean BBQ Grilled Vegetables80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 1 g
- VegetablesSavory Sweet Potato Casserole160kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4.5 g
- SnacksCrispy Quinoa Cakes150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- DairyTurmeric Mango Lassi90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- BeveragesPeach Almond Smoothie Bowl150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- SaladApple Walnut Spinach Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- CondimentSpicy Garlic Tofu Dip150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 11 g
- CondimentSpicy Cashew Cream180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 15 g
- SaladGreen Apple Salad80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- VegetablesHoney Garlic Vegetable Skewers120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- SaladCucumber Tomato Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- NoodleLemongrass Udon Noodles180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 1.5 g
- GrainsCranberry Walnut Quinoa Salad170kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 7 g
- CondimentFermented Chili Paste70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- BeveragesCoconut Shake180kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 9 g
- FruitBanana Blossoms60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0 g
- SaladSesame Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- DessertBlueberry Granita83kcal / 100 gالبروتين 0.7 g · الكربوهيدرات 21.5 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesSweet and Spicy Veggie Stir-Fry75kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- BeveragesBlueberry Mint Smoothie85kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1 g
- GrainsTex-Mex Quinoa Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- DessertHoney Garlic Roasted Pears90kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 1 g
- SnackSesame Soy Edamame120kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 7 g