قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesTurmeric Roasted Cauliflower82kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 3.5 g
- GrainsBulgur Wheat Pilaf118kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 25.4 g · الدهون 0.2 g
- LegumesSpicy Lentil Pilaf200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- DessertSpiced Coconut Chia Pudding130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 8 g
- GrainsChimichurri Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- LegumesCrispy Chickpea Bowl200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- SaladSpicy Thai Mango Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- SoupRoasted Tomato and Basil Soup45kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 7.2 g · الدهون 1.2 g
- VegetablesPaprika Sweet Potato Wedges130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 0.5 g
- NoodleLemon Pesto Zoodles60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 3 g
- DairyAlmond Joy Overnight Oats170kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 6 g
- PastaVegan Greek Pasta Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- GrainsTurmeric Cauliflower Rice40kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- LegumesThai Coconut Curry Lentils160kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- GrainsHerbed Quinoa and Spinach180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- SaladSesame Crusted Tofu Salad200kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 10 g
- GrainsBeet and Feta Quinoa Bowl160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- VegetablesCinnamon Spiced Sweet Potatoes90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.1 g
- CondimentBlack Garlic Soy Sauce70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- RestaurantSpicy Chickpea Tacos200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- LegumesPumpkin Garlic Hummus180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- SnacksButternut Squash Nachos150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- SnacksAvocado Corn Salsa120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- LegumesCranberry Walnut Chickpea Salad180kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g