قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesSpicy Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- LegumesMediterranean Chickpea Burger150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- VegetablesPumpkin Soup40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SnacksCaprese Skewers150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 11 g
- GrainsMushroom Risotto150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- LegumesLentil Curry Soup80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- LegumesCurried Lentil Hummus120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- LegumesBlack-eyed Peas116kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.5 g
- GrainsHomemade Marinara Sauce74kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g
- BeveragesMatcha Green Tea0kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 0 g
- RestaurantCeviche140kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 2 g
- BeveragesCold Brew Coffee5kcal / 100 gالبروتين 0.3 g · الكربوهيدرات 0.9 g · الدهون 0.1 g
- DairyCottage Cheese Pancakes185kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- DairyCoconut Kefir70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 2 g
- DairyFresh Ricotta150kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 11 g
- GrainsBulgur Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 1 g
- GrainsQuinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 2 g
- RestaurantShakshuka150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 9 g
- VegetablesCreamy Tomato Basil Soup90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- RestaurantSizzling Beef Fajitas200kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 9 g
- RestaurantSpicy Tofu Noodle Soup70kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- VegetablesButternut Squash Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.5 g
- GrainsZesty Quinoa Salad135kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- VegetablesGarden Salad with Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g