قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- ProteinSavory Tofu and Vegetable Skewers150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- GrainsMushroom Risotto Cakes140kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- VegetablesQuinoa Stuffed Acorn Squash130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- LegumesLentil and Vegetable Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- DessertCoconut Mango Chia Pudding150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- SnacksFire Roasted Salsa50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- BeveragesBerry Chia Smoothie Bowl120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- SnacksVeggie Stuffed Avocados150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 13 g
- SnacksRoasted Vegetable Hummus120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 6 g
- VegetablesGarlic Parmesan Green Beans50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- SaladRoasted Sweet Potato Salad160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- VegetablesRoasted Garlic Brussels Sprout Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SoupHot and Sour Soup50kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 2 g
- VegetablesLemon Garlic Broccoli55kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesChili Lime Corn Salad150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 3 g
- GrainsVegan Mediterranean Grain Bowl150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- SoupSavory Tomato Basil Bisque85kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- SnacksCaribbean Mango Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- LegumesBlack Bean Enchiladas140kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- VegetablesZesty Quinoa-Stuffed Peppers120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- VegetablesVegetable Ratatouille80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g
- LegumesVegetable Biryani150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- GrainsSpring Vegetable Risotto130kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2.5 g
- VegetablesGarlic Herb Roasted Eggplant80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 5 g