قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesCrispy Baked Sweet Potatoes150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0.5 g
- SaladVegan Potato Salad120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 6 g
- CondimentPineapple Jalapeño Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- RestaurantSmoky Chipotle Black Bean Tacos200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- ProteinSesame Soy Glazed Tofu150kcal / 100 gالبروتين 16 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 8 g
- VegetablesSesame Honey Snap Peas42kcal / 100 gالبروتين 2.8 g · الكربوهيدرات 7.7 g · الدهون 1 g
- VegetablesMaple Roasted Sweet Potatoes90kcal / 100 gالبروتين 1.6 g · الكربوهيدرات 20.1 g · الدهون 0.1 g
- BeveragesProtein-Packed Smoothie82kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12.3 g · الدهون 2 g
- GrainsRoasted Banana Nut Oatmeal89kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 18.7 g · الدهون 1.5 g
- GrainsSavory Apple Oatmeal95kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 2 g
- VegetablesMiso Glazed Brussels Sprouts70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- ProteinSaffron Lemon Chicken165kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 0.4 g · الدهون 3.5 g
- SnacksSweet Potato Waffles180kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 33.8 g · الدهون 5.2 g
- ProteinSpicy Lemon Garlic Shrimp120kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 2 g
- VegetablesSriracha Garlic Roasted Eggplant90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 6 g
- ProteinSzechuan Tofu Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- CondimentBlack Olive Tapenade188kcal / 100 gالبروتين 1.4 g · الكربوهيدرات 5.1 g · الدهون 18.7 g
- SaladRoasted Garlic Potato Salad150kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5.2 g
- VegetablesSzechuan Spiced Cauliflower110kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2.5 g
- GrainsSavory Grain Bowl with Quinoa150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- VegetablesFirecracker Cauliflower100kcal / 100 gالبروتين 3.6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 2.3 g
- LegumesTeriyaki Chickpea Bowl200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- VegetablesChipotle Lime Grilled Corn80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1 g
- SoupSavory Vegetable Minestrone50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g