قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesSavory Potato Pancakes150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- SnackPeanut Butter Energy Balls450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 25 g
- VegetablesVegetable Stir-Fry70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- SnackHerbed Rice Cakes90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1.5 g
- DessertRaspberry Chia Pudding120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SnackMatcha Chia Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- ProteinMango Chicken Tacos150kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 5 g
- PastaRoasted Garlic Fettuccine220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 6 g
- VegetablesGarlic Parmesan Cauliflower80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 5 g
- FruitTropical Fruit Skewers60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- VegetablesBeetroot Carpaccio50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- VegetablesEggplant Caponata140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- VegetablesLemon Garlic Roasted Brussels120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 6 g
- VegetablesCheesy Cauliflower Bites150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- BeveragesPineapple Coconut Smoothie90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- BeveragesAvocado Raspberry Smoothie100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 5 g
- VegetablesStuffed Acorn Squash150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- DairyHerbed Goat Cheese Dip250kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 21 g
- BeveragesCoconut Water Smoothie40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0 g
- GrainsCoconut Curry Noodle Soup150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- DessertFrosted Blueberry Cake320kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 57 g · الدهون 10 g
- LegumesLentil and Spinach Soup90kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SnackOrange Cranberry Muffins280kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 10 g
- SnackApricot Coconut Energy Bites350kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 15 g