قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupChickpea and Spinach Soup85kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- ProteinTeriyaki Glazed Tofu120kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- SoupCreamy Tomato Corn Chowder110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- SoupCreamy Broccoli Cheddar Soup120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SaladClassic Tomato Basil Salad85kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 5 g
- SaladClassic Potato Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SoupChilled Avocado Soup130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 12 g
- SaladGarden Fresh Salad50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- FatSavory Olive Tapenade200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- SoupMediterranean Chickpea Soup85kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- SoupSpicy Black Bean Soup80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g
- SaladCaesar Salad with Grilled Chicken190kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 8 g
- SoupTom Yum Soup60kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- SaladCauliflower Quinoa Salad110kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- SaladClassic Greek Salad145kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 12 g
- SoupMinestrone Vegetable Soup70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1 g
- SaladClassic Garden Salad50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- SoupLentil Tomato Soup70kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SaladClassic Caesar Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 12 g
- SaladItalian Garden Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- SoupClassic Tomato Basil Soup50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- FatGreek Tzatziki Sauce130kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 4.2 g · الدهون 10 g
- FatAvocado Ranch Dressing450kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 3.5 g · الدهون 48 g
- FruitTropical Fruit Cup50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0.2 g