قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackAlmond Joy Snack Mix520kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 70 g · الدهون 24 g
- LegumesTomato Basil Hummus145kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 7 g
- GrainsGrilled Vegetable Quinoa Bowl180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 4 g
- PastaZesty Herb Pasta210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 6 g
- SnackPeanut Butter Banana Chia Pudding220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 12 g
- LegumesGarlic Roasted Chickpeas210kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- BeveragesRaspberry Mint Smoothie75kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- LegumesSpicy Chickpea Salad with Avocado150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- GrainsZesty Greek Quinoa Bowl120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 3 g
- VegetablesYam Fries210kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 9 g
- SnackToasted Coconut Chips650kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 60 g
- SnackCheddar Cheese Puffs500kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 30 g
- VegetablesSavory Pumpkin Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- GrainsZesty Quinoa Wrap120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- PastaSweet Potato and Spinach Pasta150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 1 g
- VegetablesCitrus Avocado Toast220kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 12 g
- FatSesame Citrus Dressing180kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- VegetablesSweet Potato Casserole220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 8 g
- VegetablesMediterranean Stuffed Peppers150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- PastaCajun Shrimp Pasta250kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- VegetablesCreamy Cucumber Salad120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 10 g
- GrainsKale and Quinoa Bowl200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- VegetablesBaked Sweet Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 0 g
- DairyCinnamon Banana Bread250kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 9 g