قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesVegan Cauliflower Curry100kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- DairySavory Yogurt Cucumber Dip70kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 4 g
- SaladSouthwestern Grilled Vegetable Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- PastaSpicy Pesto Pasta Salad210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 7 g
- SoupSpanish Gazpacho50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- GrainsSaffron Rice Pilaf130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 2 g
- LegumesChickpea Mediterranean Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- VegetablesSavory Cabbage Stir-Fry70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- LegumesHoney Garlic Chickpea Stir-Fry170kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- VegetablesGaram Masala Roasted Cauliflower100kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- ProteinBBQ Jackfruit Sliders150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesClassic Ratatouille70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- VegetablesItalian Quinoa Stuffed Peppers110kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- LegumesSpicy Black Bean Burgers150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnacksVietnamese Rice Paper Rolls120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1.5 g
- SaladRoasted Corn and Zucchini Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- VegetablesVegan Stuffed Acorn Squash120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- SaladHerbed Tomato Chickpea Salad100kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- GrainsCreamy Spinach and Mushroom Risotto180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- PastaCreamy Vegan Alfredo210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- SnacksCranberry Almond Energy Balls460kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 23 g
- VegetablesSpinach and Feta Stuffed Peppers85kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 4 g
- FatZesty Tahini Dressing600kcal / 100 gالبروتين 17 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 54 g
- GrainsBulgur Vegetable Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g