База питания
Каталог еды
Калории, БЖУ и размеры порций популярных продуктов. Быстрые ответы для учёта питания.
3,220 продуктов с данными о питании
Подборки по целям
- FruitApple52kcal / 100 gБелки 0.3 g · Углеводы 14 g · Жиры 0.2 g
- SnacksAlmonds579kcal / 100 gБелки 21 g · Углеводы 22 g · Жиры 50 g
- ProteinSalmon (cooked)206kcal / 100 gБелки 22 g · Углеводы 0 g · Жиры 12 g
- GrainsOatmeal (cooked)71kcal / 100 gБелки 2.5 g · Углеводы 12 g · Жиры 1.5 g
- VegetablesBroccoli (cooked)35kcal / 100 gБелки 2.4 g · Углеводы 7 g · Жиры 0.4 g
- DairyGreek yogurt (plain, nonfat)59kcal / 100 gБелки 10 g · Углеводы 3.6 g · Жиры 0.4 g
- ProteinChicken breast (cooked)165kcal / 100 gБелки 31 g · Углеводы 0 g · Жиры 3.6 g
- FruitBanana89kcal / 100 gБелки 1.1 g · Углеводы 23 g · Жиры 0.3 g
- SnacksProtein bar (average)400kcal / 100 gБелки 30 g · Углеводы 35 g · Жиры 12 g
- SnacksDark chocolate (70%)598kcal / 100 gБелки 7.8 g · Углеводы 46 g · Жиры 43 g
- DessertVanilla ice cream207kcal / 100 gБелки 3.5 g · Углеводы 24 g · Жиры 11 g
- RestaurantFrench fries312kcal / 100 gБелки 3.4 g · Углеводы 41 g · Жиры 15 g
- RestaurantHamburger (fast food)295kcal / 100 gБелки 17 g · Углеводы 24 g · Жиры 14 g
- RestaurantCheese pizza slice266kcal / 100 gБелки 11 g · Углеводы 33 g · Жиры 10 g
- GrainsQuinoa (cooked)120kcal / 100 gБелки 4.4 g · Углеводы 21 g · Жиры 1.9 g
- LegumesChickpeas (cooked)164kcal / 100 gБелки 8.9 g · Углеводы 27 g · Жиры 2.6 g
- LegumesBlack beans (cooked)132kcal / 100 gБелки 8.9 g · Углеводы 24 g · Жиры 0.5 g
- LegumesLentils (cooked)116kcal / 100 gБелки 9 g · Углеводы 20 g · Жиры 0.4 g
- ProteinTofu (firm)144kcal / 100 gБелки 17 g · Углеводы 3 g · Жиры 9 g
- ProteinShrimp (cooked)99kcal / 100 gБелки 24 g · Углеводы 0.2 g · Жиры 0.3 g
- ProteinTuna (canned in water)116kcal / 100 gБелки 26 g · Углеводы 0 g · Жиры 0.8 g
- ProteinTurkey breast (cooked)135kcal / 100 gБелки 30 g · Углеводы 0 g · Жиры 1 g
- ProteinGround beef (85% lean, cooked)250kcal / 100 gБелки 26 g · Углеводы 0 g · Жиры 15 g
- ProteinBeef steak (trimmed, cooked)271kcal / 100 gБелки 26 g · Углеводы 0 g · Жиры 18 g