Protein

Сколько калорий в Salmon (cooked)?

Salmon delivers protein and omega-3 fats in a satisfying dinner portion.

На 100 г

206 kcal

3 oz fillet

175 kcal

(85 g)

Белки	Углеводы	Жиры
22 g / 100g	0 g / 100g	12 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 45% · Углеводы 0% · Жиры 55%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

3 oz fillet (85 g, 175 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «3 oz fillet», нужно около 43 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Salmon (cooked): 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.