Base nutritionnelle
Catalogue d’aliments
Calories, macros et portions des aliments courants. Des réponses rapides et des valeurs nutritionnelles claires.
3,220 aliments avec valeurs nutritionnelles
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- FruitApple52kcal / 100 gProtéines 0.3 g · Glucides 14 g · Lipides 0.2 g
- SnacksAlmonds579kcal / 100 gProtéines 21 g · Glucides 22 g · Lipides 50 g
- ProteinSalmon (cooked)206kcal / 100 gProtéines 22 g · Glucides 0 g · Lipides 12 g
- GrainsOatmeal (cooked)71kcal / 100 gProtéines 2.5 g · Glucides 12 g · Lipides 1.5 g
- VegetablesBroccoli (cooked)35kcal / 100 gProtéines 2.4 g · Glucides 7 g · Lipides 0.4 g
- DairyGreek yogurt (plain, nonfat)59kcal / 100 gProtéines 10 g · Glucides 3.6 g · Lipides 0.4 g
- ProteinChicken breast (cooked)165kcal / 100 gProtéines 31 g · Glucides 0 g · Lipides 3.6 g
- FruitBanana89kcal / 100 gProtéines 1.1 g · Glucides 23 g · Lipides 0.3 g
- SnacksProtein bar (average)400kcal / 100 gProtéines 30 g · Glucides 35 g · Lipides 12 g
- SnacksDark chocolate (70%)598kcal / 100 gProtéines 7.8 g · Glucides 46 g · Lipides 43 g
- DessertVanilla ice cream207kcal / 100 gProtéines 3.5 g · Glucides 24 g · Lipides 11 g
- RestaurantFrench fries312kcal / 100 gProtéines 3.4 g · Glucides 41 g · Lipides 15 g
- RestaurantHamburger (fast food)295kcal / 100 gProtéines 17 g · Glucides 24 g · Lipides 14 g
- RestaurantCheese pizza slice266kcal / 100 gProtéines 11 g · Glucides 33 g · Lipides 10 g
- GrainsQuinoa (cooked)120kcal / 100 gProtéines 4.4 g · Glucides 21 g · Lipides 1.9 g
- LegumesChickpeas (cooked)164kcal / 100 gProtéines 8.9 g · Glucides 27 g · Lipides 2.6 g
- LegumesBlack beans (cooked)132kcal / 100 gProtéines 8.9 g · Glucides 24 g · Lipides 0.5 g
- LegumesLentils (cooked)116kcal / 100 gProtéines 9 g · Glucides 20 g · Lipides 0.4 g
- ProteinTofu (firm)144kcal / 100 gProtéines 17 g · Glucides 3 g · Lipides 9 g
- ProteinShrimp (cooked)99kcal / 100 gProtéines 24 g · Glucides 0.2 g · Lipides 0.3 g
- ProteinTuna (canned in water)116kcal / 100 gProtéines 26 g · Glucides 0 g · Lipides 0.8 g
- ProteinTurkey breast (cooked)135kcal / 100 gProtéines 30 g · Glucides 0 g · Lipides 1 g
- ProteinGround beef (85% lean, cooked)250kcal / 100 gProtéines 26 g · Glucides 0 g · Lipides 15 g
- ProteinBeef steak (trimmed, cooked)271kcal / 100 gProtéines 26 g · Glucides 0 g · Lipides 18 g