Baza wartości odżywczych
Katalog produktów spożywczych
Sprawdź kalorie, makroskładniki i wielkość porcji popularnych produktów. Szybkie odpowiedzi i czytelne wartości odżywcze.
Produkty z wartościami odżywczymi: 3,220
Przeglądaj według celu
- FruitApple52kcal / 100 gBiałko 0.3 g · Węglowodany 14 g · Tłuszcz 0.2 g
- SnacksAlmonds579kcal / 100 gBiałko 21 g · Węglowodany 22 g · Tłuszcz 50 g
- ProteinSalmon (cooked)206kcal / 100 gBiałko 22 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 12 g
- GrainsOatmeal (cooked)71kcal / 100 gBiałko 2.5 g · Węglowodany 12 g · Tłuszcz 1.5 g
- VegetablesBroccoli (cooked)35kcal / 100 gBiałko 2.4 g · Węglowodany 7 g · Tłuszcz 0.4 g
- DairyGreek yogurt (plain, nonfat)59kcal / 100 gBiałko 10 g · Węglowodany 3.6 g · Tłuszcz 0.4 g
- ProteinChicken breast (cooked)165kcal / 100 gBiałko 31 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 3.6 g
- FruitBanana89kcal / 100 gBiałko 1.1 g · Węglowodany 23 g · Tłuszcz 0.3 g
- SnacksProtein bar (average)400kcal / 100 gBiałko 30 g · Węglowodany 35 g · Tłuszcz 12 g
- SnacksDark chocolate (70%)598kcal / 100 gBiałko 7.8 g · Węglowodany 46 g · Tłuszcz 43 g
- DessertVanilla ice cream207kcal / 100 gBiałko 3.5 g · Węglowodany 24 g · Tłuszcz 11 g
- RestaurantFrench fries312kcal / 100 gBiałko 3.4 g · Węglowodany 41 g · Tłuszcz 15 g
- RestaurantHamburger (fast food)295kcal / 100 gBiałko 17 g · Węglowodany 24 g · Tłuszcz 14 g
- RestaurantCheese pizza slice266kcal / 100 gBiałko 11 g · Węglowodany 33 g · Tłuszcz 10 g
- GrainsQuinoa (cooked)120kcal / 100 gBiałko 4.4 g · Węglowodany 21 g · Tłuszcz 1.9 g
- LegumesChickpeas (cooked)164kcal / 100 gBiałko 8.9 g · Węglowodany 27 g · Tłuszcz 2.6 g
- LegumesBlack beans (cooked)132kcal / 100 gBiałko 8.9 g · Węglowodany 24 g · Tłuszcz 0.5 g
- LegumesLentils (cooked)116kcal / 100 gBiałko 9 g · Węglowodany 20 g · Tłuszcz 0.4 g
- ProteinTofu (firm)144kcal / 100 gBiałko 17 g · Węglowodany 3 g · Tłuszcz 9 g
- ProteinShrimp (cooked)99kcal / 100 gBiałko 24 g · Węglowodany 0.2 g · Tłuszcz 0.3 g
- ProteinTuna (canned in water)116kcal / 100 gBiałko 26 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 0.8 g
- ProteinTurkey breast (cooked)135kcal / 100 gBiałko 30 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 1 g
- ProteinGround beef (85% lean, cooked)250kcal / 100 gBiałko 26 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 15 g
- ProteinBeef steak (trimmed, cooked)271kcal / 100 gBiałko 26 g · Węglowodany 0 g · Tłuszcz 18 g