Vegetables

Сколько калорий в Broccoli (cooked)?

Broccoli is low in calories and high in volume — great for filling plates.

На 100 г

35 kcal

1/2 cup chopped

27 kcal

(78 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.4 g / 100g	7 g / 100g	0.4 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 68% · Жиры 9%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup chopped (78 g, 27 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup chopped», нужно около 7 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Broccoli (cooked): 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Broccoli (cooked)	35	2.4 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.