Protein

Сколько калорий в Chicken breast (cooked)?

Skinless chicken breast is a lean protein staple for calorie-controlled meals.

На 100 г

165 kcal

1 small breast

198 kcal

(120 g)

Белки	Углеводы	Жиры
31 g / 100g	0 g / 100g	3.6 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 79% · Углеводы 0% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 small breast (120 g, 198 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 small breast», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Chicken breast (cooked): 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.