Dairy

Сколько калорий в Greek yogurt (plain, nonfat)?

Plain Greek yogurt is high in protein with relatively few calories.

На 100 г

59 kcal

1 container

100 kcal

(170 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	3.6 g / 100g	0.4 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 69% · Углеводы 25% · Жиры 6%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 container (170 g, 100 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 container», нужно около 24 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Greek yogurt (plain, nonfat): 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.