Base de dados nutricional
Catálogo de alimentos
Consulte calorias, macronutrientes e tamanhos das porções de alimentos populares. Respostas rápidas e informação nutricional clara.
3,220 alimentos com informação nutricional
Explorar por objetivo
- FruitApple52kcal / 100 gProteína 0.3 g · Hidratos de carbono 14 g · Gordura 0.2 g
- SnacksAlmonds579kcal / 100 gProteína 21 g · Hidratos de carbono 22 g · Gordura 50 g
- ProteinSalmon (cooked)206kcal / 100 gProteína 22 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 12 g
- GrainsOatmeal (cooked)71kcal / 100 gProteína 2.5 g · Hidratos de carbono 12 g · Gordura 1.5 g
- VegetablesBroccoli (cooked)35kcal / 100 gProteína 2.4 g · Hidratos de carbono 7 g · Gordura 0.4 g
- DairyGreek yogurt (plain, nonfat)59kcal / 100 gProteína 10 g · Hidratos de carbono 3.6 g · Gordura 0.4 g
- ProteinChicken breast (cooked)165kcal / 100 gProteína 31 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 3.6 g
- FruitBanana89kcal / 100 gProteína 1.1 g · Hidratos de carbono 23 g · Gordura 0.3 g
- SnacksProtein bar (average)400kcal / 100 gProteína 30 g · Hidratos de carbono 35 g · Gordura 12 g
- SnacksDark chocolate (70%)598kcal / 100 gProteína 7.8 g · Hidratos de carbono 46 g · Gordura 43 g
- DessertVanilla ice cream207kcal / 100 gProteína 3.5 g · Hidratos de carbono 24 g · Gordura 11 g
- RestaurantFrench fries312kcal / 100 gProteína 3.4 g · Hidratos de carbono 41 g · Gordura 15 g
- RestaurantHamburger (fast food)295kcal / 100 gProteína 17 g · Hidratos de carbono 24 g · Gordura 14 g
- RestaurantCheese pizza slice266kcal / 100 gProteína 11 g · Hidratos de carbono 33 g · Gordura 10 g
- GrainsQuinoa (cooked)120kcal / 100 gProteína 4.4 g · Hidratos de carbono 21 g · Gordura 1.9 g
- LegumesChickpeas (cooked)164kcal / 100 gProteína 8.9 g · Hidratos de carbono 27 g · Gordura 2.6 g
- LegumesBlack beans (cooked)132kcal / 100 gProteína 8.9 g · Hidratos de carbono 24 g · Gordura 0.5 g
- LegumesLentils (cooked)116kcal / 100 gProteína 9 g · Hidratos de carbono 20 g · Gordura 0.4 g
- ProteinTofu (firm)144kcal / 100 gProteína 17 g · Hidratos de carbono 3 g · Gordura 9 g
- ProteinShrimp (cooked)99kcal / 100 gProteína 24 g · Hidratos de carbono 0.2 g · Gordura 0.3 g
- ProteinTuna (canned in water)116kcal / 100 gProteína 26 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 0.8 g
- ProteinTurkey breast (cooked)135kcal / 100 gProteína 30 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 1 g
- ProteinGround beef (85% lean, cooked)250kcal / 100 gProteína 26 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 15 g
- ProteinBeef steak (trimmed, cooked)271kcal / 100 gProteína 26 g · Hidratos de carbono 0 g · Gordura 18 g