Legumes

Сколько калорий в Lentils (cooked)?

Lentils combine protein and fiber in hearty soups and sides.

На 100 г

116 kcal

1 cup cooked

230 kcal

(198 g)

Белки	Углеводы	Жиры
9 g / 100g	20 g / 100g	0.4 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 30% · Углеводы 67% · Жиры 3%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (198 g, 230 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 56 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lentils (cooked): 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

6/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.