قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesPumpkin Butternut Squash Soup45kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1 g
- DairyMiso Soup40kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 5.5 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesRatatouille50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9.6 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesFennel Salad37kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 8.5 g · الدهون 0.2 g
- BeveragesRaspberry Coconut Smoothie79kcal / 100 gالبروتين 1.1 g · الكربوهيدرات 16.1 g · الدهون 1.3 g
- VegetablesPortobello Mushroom Pizza90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 5 g
- FruitTropical Fruit Salad60kcal / 100 gالبروتين 0.8 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.2 g
- DessertMango Coconut Rice Pudding195kcal / 100 gالبروتين 2.6 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 5.8 g
- VegetablesZucchini Fritters154kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- FatCreamy Avocado Dip130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 11 g
- DairyCottage Cheese with Pineapple97kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- VegetablesQuinoa Stuffed Bell Peppers150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3 g
- ProteinPea Protein Shake80kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 1 g
- BeveragesTurmeric Lassi80kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 2 g
- LegumesCanned Kidney Beans127kcal / 100 gالبروتين 8.7 g · الكربوهيدرات 22.8 g · الدهون 0.5 g
- LegumesLentil Curry120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- BeveragesTart Cherry Juice50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- LegumesGreen Pea Soup60kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- LegumesBlack Garlic170kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0.5 g
- LegumesLima Beans (cooked)110kcal / 100 gالبروتين 7.8 g · الكربوهيدرات 20.2 g · الدهون 0.6 g
- LegumesEdamame Salad120kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- LegumesRoasted Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 2 g
- DessertCoconut Chia Pudding145kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 9 g
- DairyCottage Cheese (Full-Fat)98kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 4 g