قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DessertBanana Bread Pudding230kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 8 g
- VegetablesSesame Roasted Asparagus50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 3 g
- SoupRoasted Carrot & Ginger Soup75kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g
- BeveragesPeach Basil Smoothie75kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- NoodleTeriyaki Tofu Stir-Fry130kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 5 g
- SoupChipotle Bean Soup85kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- DessertBrazilian Açaí Bowl125kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- CondimentCilantro Jalapeño Dressing60kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 3.5 g · الدهون 5 g
- VegetablesCrispy Baked Sweet Potatoes150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 0.5 g
- SnacksCoconut Chip Granola450kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- SnacksApricot Almond Energy Bites450kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 58 g · الدهون 22 g
- SaladVegan Potato Salad120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 6 g
- VegetablesGarlic Butter Mushrooms100kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 8 g
- CondimentPineapple Jalapeño Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- RestaurantSmoky Chipotle Black Bean Tacos200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- ProteinSesame Soy Glazed Tofu150kcal / 100 gالبروتين 16 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 8 g
- VegetablesSesame Honey Snap Peas42kcal / 100 gالبروتين 2.8 g · الكربوهيدرات 7.7 g · الدهون 1 g
- SnacksChocolate Coconut Energy Bites460kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 30 g
- VegetablesMaple Roasted Sweet Potatoes90kcal / 100 gالبروتين 1.6 g · الكربوهيدرات 20.1 g · الدهون 0.1 g
- BeveragesProtein-Packed Smoothie82kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12.3 g · الدهون 2 g
- GrainsRoasted Banana Nut Oatmeal89kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 18.7 g · الدهون 1.5 g
- CondimentTahini Lemon Dressing259kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 8.2 g · الدهون 23.7 g
- CondimentCoconut Mint Chutney160kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 14 g
- GrainsSavory Apple Oatmeal95kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 2 g