قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupVegan Ramen Soup70kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SnacksAlmond Ginger Energy Bites480kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 30 g
- LegumesChickpea Coconut Curry150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- ProteinCilantro Lime Chicken175kcal / 100 gالبروتين 29 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 6 g
- GrainsPomegranate Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- ProteinGrilled Herb Chicken165kcal / 100 gالبروتين 31 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 3.6 g
- VegetablesGarlic Thyme Roasted Potatoes150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 3 g
- BeveragesBlackberry Coconut Smoothie73kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 13.7 g · الدهون 2.1 g
- DairyMushroom and Spinach Quiche250kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 13 g
- CondimentChermoula Marinade70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 7 g
- LegumesSpicy Avocado Hummus150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- GrainsGarlic Herb Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2 g
- ProteinLentil Nut Loaf150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 8 g
- DessertCreamy Avocado Pudding160kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- NoodleGarlic Pesto Zucchini Noodles65kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 3 g
- ProteinGarlic Butter Shrimp175kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 8 g
- ProteinOrange Ginger Glazed Salmon206kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- VegetablesHoney Balsamic Asparagus80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 4 g
- GrainsMushroom Grain Bowl150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- LegumesVegan Paella146kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- SaladPeach Cranberry Salad80kcal / 100 gالبروتين 2.1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- SnacksCherry Almond Granola471kcal / 100 gالبروتين 9.5 g · الكربوهيدرات 56 g · الدهون 19 g
- DairyWhite Bean and Roasted Garlic Dip200kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 10 g
- LegumesThai Sweet Potato Curry140kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g