قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesQuinoa & Black Bean Stuffed Peppers150kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- SaladBeetroot Carpaccio Salad60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- CondimentAvocado Tomato Salsa90kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 7 g
- LegumesVegetable Daal130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 2 g
- CondimentCucumber Tomato Salsa35kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0 g
- ProteinGinger Soy Chicken165kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 6 g
- LegumesChili Lemon Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8.9 g · الكربوهيدرات 27.4 g · الدهون 2.6 g
- CondimentCilantro Avocado Sauce120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 10 g
- SoupSpicy Mango Gazpacho50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 0.5 g
- DessertMaple Walnut Cookies475kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 22 g
- SaladCucumber Mint Salad30kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0.5 g
- RestaurantVegetarian Thai Green Curry120kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- ProteinIndian Butter Chicken240kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 15 g
- ProteinThai Basil Chicken180kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 8 g
- BeveragesBanana Coconut Smoothie Bowl120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- SaladHoney Mustard Brussels Sprout Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g
- VegetablesRoasted Vegetables with Tahini Sauce180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- LegumesSpiced Masala Chickpeas150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- LegumesZesty Lemon Garlic Hummus250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- SoupCucumber Mint Gazpacho40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- GrainsCheesy Broccoli Rice220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- BeveragesSavory Avocado Smoothie160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 10 g
- ProteinBlack Bean Sweet Potato Enchiladas180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- DessertVegan Pumpkin Bread200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 5 g