قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SaladKale and Avocado Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- DessertMaple Cinnamon Baked Apples152kcal / 100 gالبروتين 0.3 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 0.2 g
- FruitHoney Cinnamon Apples52kcal / 100 gالبروتين 0.3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.2 g
- ProteinCrispy Tofu Stir-Fry150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- SaladCaribbean Pineapple Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- SnackCauliflower Buffalo Dip80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 5 g
- ProteinCoconut Lime Chicken220kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 10 g
- CondimentSpicy Cucumber Kimchi20kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 0 g
- SnacksCarrot Cake Energy Balls220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 11 g
- BeveragesPeach Lavender Smoothie60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1 g
- GrainsTeriyaki Quinoa Bowl190kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- CondimentSpicy Chipotle Sauce75kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- SaladApricot Walnut Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- VegetablesHoney Balsamic Roasted Carrots85kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 2.7 g
- LegumesSpinach Coconut Curry130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- CondimentCreamy Garlic & Herb Dressing240kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 24 g
- SoupSaffron Chicken Soup86kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 3 g
- CondimentChipotle Garlic Sauce100kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 9 g
- BeveragesHibiscus Herbal Tea0kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 0 g
- CondimentChipotle Avocado Dressing170kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 15 g
- CondimentPineapple Coconut Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- CondimentZesty Lemon Marmalade250kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 62 g · الدهون 0.1 g
- SnackSpicy Mango Guacamole130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- ProteinLemongrass Beef Skewers250kcal / 100 gالبروتين 26 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 15 g