قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- NoodleSpicy Yellow Curry Noodle180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 6 g
- CondimentPineapple Mango Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- DessertBanana Coconut Chia Pudding150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- BeveragesTurmeric Citrus Smoothie90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- ProteinGarlic Butter Shrimp Scampi250kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 15 g
- SnackHummus & Sweet Potato Wrap210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- SnacksSpicy Mango Nachos250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 12 g
- SnacksBanana Peanut Butter Toast190kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 8 g
- ProteinSweet Chili Mango Chicken200kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 9 g
- RestaurantJapanese Chawanmushi90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 5 g
- RestaurantSpanish Patatas Bravas180kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- CondimentZesty Lime Avocado Dressing210kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 22 g
- SaladWarm Lentil and Beet Salad150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- DessertAvocado Brownie Bites250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- DairyBaked Ricotta Cheese160kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 12 g
- NoodleKorean Jajangmyeon Noodles145kcal / 100 gالبروتين 5.2 g · الكربوهيدرات 30.4 g · الدهون 1.8 g
- RestaurantBirria Tacos250kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 12 g
- ProteinPineapple Ginger Tofu120kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- DessertChocolaty Avocado Pudding200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 15 g
- SnackHummus and Veggie Wrap150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- LegumesSavory Chickpea Stew120kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- CondimentPeanut Cilantro Dressing150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g
- RestaurantBahn Mi Sandwich220kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- SaladCaribbean Pineapple Slaw70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0.5 g