قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesStuffed Artichoke Hearts135kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SoupSpicy Lentil Soup130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- SaladHoney Mustard Quinoa Salad145kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- SnacksSpicy Cauliflower Bites110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 4 g
- SaladChili Lime Avocado Salad150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g
- SnacksRoasted Chickpea Snack164kcal / 100 gالبروتين 7.5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- SnacksMango Habanero Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- LegumesSpicy Lentil and Vegetable Stew70kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1.5 g
- VegetablesSavory Quinoa-Stuffed Eggplant120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SnacksSriracha Honey Roasted Chickpeas180kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 5 g
- SnacksVegetarian Sushi Burrito200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 7 g
- SoupChilled Nutrient-Packed Gazpacho40kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0.5 g
- SnacksBuffalo Tofu Wraps200kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- BeveragesCoconut Lassi70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2.5 g
- VegetablesSweet and Savory Vegetable Stir-Fry70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SoupCoconut Curry Vegetable Soup85kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- VegetablesGinger Garlic Edamame120kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- RestaurantTeriyaki Chicken Bowls145kcal / 100 gالبروتين 19 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g
- ProteinGrilled Tofu Skewers180kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- LegumesLentil and Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SoupButternut Squash and Chia Soup54kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 1.8 g
- SaladSavory Eggplant Salad65kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- SoupSweet Potato and Sage Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.4 g
- GrainsZesty Quinoa Taco Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g