قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesGarlic Parmesan White Bean Dip200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 10 g
- BeveragesChia Seed Watermelon Refresh80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesSavory Potato and Kale Hash180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 6 g
- LegumesVegan Chickpea Coconut Curry180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- GrainsGrilled Vegetable Couscous Salad110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- BeveragesMatcha Green Tea Smoothie70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SnacksCucumber Avocado Rolls80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- GrainsApricot Almond Breakfast Bowls160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- GrainsSaffron Couscous Salad160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3 g
- LegumesLemon Garlic Chickpeas190kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 6 g
- LegumesSpicy Roasted Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- VegetablesCurried Sweet Potato and Spinach140kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 4 g
- RestaurantVietnamese Pho Bowl150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- GrainsCilantro Lime Quinoa Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2.5 g
- SoupCaribbean Vegetable Coconut Stew85kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 2.7 g
- LegumesSavory Beet Hummus120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 5 g
- VegetablesSpicy Thai Vegetable Stir-Fry80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- BeveragesAlmond Foamy Green Smoothie76kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- VegetablesEggplant Rollatini94kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- LegumesChickpea Tikka Masala160kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- SaladSweet Potato Kale Salad140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- LegumesZesty Lemon Mint Chickpeas120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- VegetablesSweet and Spicy Brussels Sprouts85kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g
- BeveragesHibiscus Iced Tea30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0 g