قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SaladSummer Berry Salad70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SoupSmoky Lentil Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- VegetablesSavory Eggplant Moussaka180kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- VegetablesKorean-style Grilled Zucchini80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 7 g
- RestaurantSweet Potato and Black Bean Tacos150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 2 g
- VegetablesSpicy Miso Glazed Eggplant120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 6 g
- GrainsLemon Basil Quinoa Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- DairyBanana Oatmeal Pancakes180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- GrainsSavory Squash Risotto150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- NoodleVegetable Spring Rolls122kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 3 g
- ProteinSavory Korean Steamed Egg139kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 10 g
- VegetablesGarlic Soy Brussels Sprouts85kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- CondimentHaitian Pikliz50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- SnackSweet Potato Avocado Toast200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- SaladAvocado Cucumber Salad140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 12 g
- SoupSpiced Lentil and Kale Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- FruitRetro Fruit Salad65kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- SaladSavory Caesar Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 10 g
- CondimentCaribbean Jerk Dressing130kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- CondimentMango Salsa Verde60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesSweet Soy Glazed Eggplant120kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 5 g
- SnackMango Guacamole140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 8 g
- ProteinLemon Rosemary Grilled Chicken165kcal / 100 gالبروتين 31 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 3.6 g
- SaladFeta Watermelon Salad70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 3.5 g