قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackMediterranean Salsa45kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SoupSpiced Butternut Squash Soup62kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1.5 g
- SoupRoasted Beet Gazpacho50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g
- SaladCilantro Avocado Salad170kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 15 g
- PastaSpicy Zucchini Noodles30kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 0.5 g
- GrainsHerbed Farro Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 1 g
- FatSun-Dried Tomato Pesto550kcal / 100 gالبروتين 11 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 48 g
- SnackTomato Salsa36kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 7.5 g · الدهون 0.2 g
- FatHomemade Garlic Aioli500kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 52 g
- FatSavory Almond Dressing350kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 31 g
- SoupButternut Squash and Sage Soup50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- FatCashew Cream Sauce350kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 30 g
- FatPumpkin Seed Pesto450kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 39 g
- SoupWinter Vegetable Soup40kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SnackSpicy Roasted Pumpkin Seeds570kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 45 g
- SaladGrilled Shrimp Taco Salad150kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 7 g
- SoupHearty Vegetable Soup60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1.5 g
- SaladMediterranean Rice Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- FatAvocado Hummus130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- SoupMexican Corn Chowder80kcal / 100 gالبروتين 2.8 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2.1 g
- SaladLemon Dill Potato Salad120kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 4.5 g
- SoupMushroom Barley Soup45kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 8.5 g · الدهون 1 g
- SoupSpiced Apple Soup60kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- PastaSavory Garlic Noodles320kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 10 g