قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupCurried Pumpkin Lentil Soup110kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- FatHerbed Roasted Garlic Dip220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 18 g
- FatSesame Ginger Dressing250kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 22 g
- SaladRoasted Cauliflower Salad90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- SaladCrispy Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- FatSavory Herb Dressing160kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- SaladSpicy Mango Salad95kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- SoupSichuan Hot and Sour Soup70kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- FatHummus and Veggie Dip140kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- SoupCreamy Coconut Soup150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 10 g
- SaladWhite Bean and Kale Salad110kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- LegumesRoasted Cauliflower Hummus120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SoupRoasted Garlic Potato Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- SnackSavory Herb & Cheese Cornbread250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 10 g
- SaladMiddle Eastern Fattoush Salad70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2.5 g
- SoupKale and Quinoa Soup50kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1.2 g
- SnackSavory Fig Compote150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 0.5 g
- SoupSweet Potato and Black Bean Soup70kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 1 g
- FatNut Butter Spread590kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 50 g
- FatMaple Dijon Vinaigrette400kcal / 100 gالبروتين 0.6 g · الكربوهيدرات 6.5 g · الدهون 43 g
- FatPomegranate Dressing150kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 9 g
- FatZesty Yogurt Dressing95kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 7 g
- SaladAsian Crunch Salad75kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 3.5 g
- SaladAvocado Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g