قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FatClassic Blue Cheese Dressing450kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 45 g
- SoupButternut Squash and Apple Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.5 g
- SoupClassic Clam Chowder150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 7 g
- SoupMoroccan Lentil Soup110kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 2 g
- SoupVegetable Quinoa Soup70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SaladNutty Quinoa Salad180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 7 g
- SaladBuffalo Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- FatAvocado Lime Vinaigrette330kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 34 g
- SoupCreamy Tomato Soup with Basil80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- SaladLentil and Spinach Salad110kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3.5 g
- FatCinnamon Roasted Nuts600kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 50 g
- SaladBalsamic Roasted Beet Salad90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4.5 g
- SaladKeto Avocado Salad160kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 15 g
- SoupCreamy Vegetable Soup70kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3.5 g
- SnackRoasted Nut Medley600kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 50 g
- SnackSavory Pumpkin-Seed Snacks580kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 50 g
- SnackAlmond & Cashew Clusters500kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 45 g
- SoupSavory Tomato Vegetable Soup40kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1 g
- SaladChickpea and Farro Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- SoupVeggie Lentil Soup70kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- FatHummus with Avocado Oil250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 17 g
- FatZesty Lemon Vinaigrette400kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 40 g
- SaladRoasted Root Vegetable Salad80kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1.5 g
- SoupCurried Carrot Soup50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9.5 g · الدهون 1 g