قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupVegetable and Lentil Soup80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- FatFlaxseed Oil Benefits884kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- FatPineapple Coconut Dressing280kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 28 g
- FatCreamy Cashew Dressing250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 22 g
- FatChipotle Lime Dressing300kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 30 g
- SoupTuscan White Bean Soup85kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 15.3 g · الدهون 1.2 g
- FatSunflower Seed Butter590kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 50 g
- SoupSpicy Chicken Tortilla Soup150kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 7 g
- VegetablesBuffalo Cauliflower Mac and Cheese220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 9 g
- FatGarlic Lemon Dressing190kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 20 g
- FatGhee Roasted Vegetables170kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 14 g
- SaladFresh Herb Quinoa Salad130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3.5 g
- SoupSweet Potato Tomato Soup70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SoupCoconut Yellow Split Pea Soup150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4.5 g
- SnackAvocado and Chickpea Sandwich250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- SnackSriracha Pea Crisps450kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 55 g · الدهون 20 g
- FatSpicy Avocado Sauce200kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 18.5 g
- SaladQuinoa Tabbouleh Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.2 g · الدهون 2.4 g
- LegumesCoconut Curry Hummus210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 14 g
- SoupSpicy Garlic Noodle Soup110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- PastaGreek Pasta Salad200kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- FatSmoky Chipotle Dressing180kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 18 g
- LegumesSmoky Lentil Stew130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 2 g
- SaladSavory Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g