قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- BeveragesPumpkin Spice Smoothie95kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 1 g
- PastaWhole Wheat Pasta Primavera150kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2.5 g
- NoodlePineapple Fried Noodles210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 6 g
- RestaurantGrilled Vegetable Fajitas110kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- NoodleBlack Bean Noodle Stir-Fry195kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 2 g
- SnacksBaked Purple Sweet Potato Chips360kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 81 g · الدهون 0.5 g
- LegumesEthiopian Lentil Stew120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- FruitChilled Melon Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- NoodleVeggie Pad See Ew150kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4.5 g
- SnacksRoasted Seaweed Snack35kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0.5 g
- NoodleGarlic Parmesan Zoodles66kcal / 100 gالبروتين 2.6 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- PastaLemon Basil Pasta156kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 3.2 g
- NoodleSpicy Tofu Noodle Bowl180kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- GrainsSavory Pumpkin Rice Bowl210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- GrainsBlueberry Overnight Oats130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- NoodleGrilled Shrimp Rice Noodles220kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- SoupHerbed Chicken Noodle Soup70kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- NoodleZucchini Noodle Primavera50kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1 g
- SnacksBanana Nut Granola450kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 20 g
- SaladBeetroot and Goat Cheese Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- PastaPenne Arrabbiata220kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 39 g · الدهون 8 g
- PastaPesto Pasta Primavera210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- DessertAvocado Pudding140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- ProteinSweet and Sour Baked Tofu150kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 6 g