قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FruitFruit Salad with Mint100kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 0 g
- FruitCoconut Cream Fruit Salad130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- GrainsLemon Thyme Risotto175kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 5 g
- SnacksBaked Sweet Potato Chips150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- BeveragesGinger Peach Smoothie80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- NoodleCrunchy Veggie Noodle Stir-fry140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- NoodleCauliflower Gnocchi Alfredo120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 2 g
- NoodleEgg Noodle Stir Fry180kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 6 g
- NoodleSpicy Garlic Udon Noodles160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- PastaLemon Basil Pesto Pasta350kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 18 g
- SoupChilled Cucumber Yogurt Soup50kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- DairyWarm Spiced Apple Oatmeal90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- VegetablesRatatouille Vegetable Medley70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- SnacksAvocado Toast with Feta250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 18 g
- LegumesPumpkin Hummus150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- BeveragesTropical Acai Bowl220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 8 g
- FruitCucumber Melon Salad40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0.2 g
- FruitFruit Chaat70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 0.5 g
- NoodleShrimp Lo Mein180kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- DairyCheeseboard Party Platter300kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 25 g
- DairyBaked Brie with Jam350kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 25 g
- GrainsBanana Nut Oatmeal120kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- NoodleCoconut Curry Rice Noodles220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 7 g
- DessertMango Sticky Rice Dessert190kcal / 100 gالبروتين 2.4 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 3.5 g