قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- DairyMushroom Stroganoff210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 12 g
- SoupLentil Spinach Soup80kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- PastaPasta Carbonara with Peas250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 9 g
- GrainsMediterranean Chilled Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2.5 g
- GrainsGarlic Herb Focaccia Bread270kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 39 g · الدهون 10 g
- GrainsCurried Cauliflower Rice60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1.5 g
- SnacksFruit and Nut Energy Bars350kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 15 g
- NoodleTeriyaki Vegetable Stir Fry80kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2.5 g
- BeveragesApple Ginger Juice48kcal / 100 gالبروتين 0.1 g · الكربوهيدرات 11.7 g · الدهون 0.1 g
- GrainsVegetable Paella90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 2 g
- GrainsCaramel Apple Overnight Oats250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 42 g · الدهون 7 g
- SaladMint Watermelon Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- SaladWatermelon Radish Salad50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0.2 g
- ProteinFeta Spinach Stuffed Chicken165kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 4 g
- ProteinJerk Chicken Stir-Fry230kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- ProteinQuinoa Veggie Burger150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- NoodleVietnamese Rice Noodle Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1 g
- NoodleSesame Ginger Noodles170kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- SaladSweet Corn Salad with Avocado150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- BeveragesChia Seed Lemonade60kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- NoodleSichuan Dan Dan Noodles270kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 37 g · الدهون 9 g
- NoodleWild Mushroom Noodles170kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 7 g
- NoodleSesame Soba Noodles150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- SnacksPotato and Pea Samosas230kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g