قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsCranberry Walnut Oatmeal150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- SnacksBuffalo Cauliflower Nachos180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 10 g
- LegumesSpicy Chickpea Stew140kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- SnacksBaked Cauliflower Wings110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 5 g
- GrainsQuinoa Tabbouleh with Mint110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- SaladCucumber and Seaweed Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- BeveragesKombucha Tropical Fusion30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- GrainsCharred Vegetable Couscous150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- LegumesQuinoa Avocado Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 5 g
- VegetablesSpiced Orange Roasted Carrots80kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 0.2 g
- BeveragesCoconut Mango Chill90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- LegumesSweet Potato and Chickpea Curry150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- DairySavory Banana Bread210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 7 g
- NoodleSzechuan Noodle Bowl310kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 11 g
- NoodleVegetable Lo Mein200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 4 g
- SoupCoconut Tomato Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- NoodlePeanut Spicy Noodle Stir-Fry300kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 12 g
- PastaCreamy Spinach Artichoke Pasta220kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- DessertVegan Caramel Flan160kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 4 g
- DessertSaffron Pistachio Pudding170kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- VegetablesBalsamic Roasted Brussels Sprouts150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- BeveragesPineapple Coconut Smoothie Bowl140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- DairySavory Tomato Tart230kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 15 g
- GrainsSaffron Infused Couscous120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 2 g