Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- DairyMushroom Stroganoff210kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 12 g
- SoupLentil Spinach Soup80kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- PastaPasta Carbonara with Peas250kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 33 g · Yağ 9 g
- GrainsMediterranean Chilled Quinoa120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 2.5 g
- GrainsGarlic Herb Focaccia Bread270kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 39 g · Yağ 10 g
- GrainsCurried Cauliflower Rice60kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1.5 g
- SnacksFruit and Nut Energy Bars350kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 45 g · Yağ 15 g
- NoodleTeriyaki Vegetable Stir Fry80kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 2.5 g
- BeveragesApple Ginger Juice48kcal / 100 gProtein 0.1 g · Karbonhidrat 11.7 g · Yağ 0.1 g
- GrainsVegetable Paella90kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 16 g · Yağ 2 g
- GrainsCaramel Apple Overnight Oats250kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 42 g · Yağ 7 g
- SaladMint Watermelon Salad50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 0.2 g
- SaladWatermelon Radish Salad50kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 0.2 g
- ProteinFeta Spinach Stuffed Chicken165kcal / 100 gProtein 30 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 4 g
- ProteinJerk Chicken Stir-Fry230kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 10 g
- ProteinQuinoa Veggie Burger150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- NoodleVietnamese Rice Noodle Salad120kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 1 g
- NoodleSesame Ginger Noodles170kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g
- SaladSweet Corn Salad with Avocado150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- BeveragesChia Seed Lemonade60kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- NoodleSichuan Dan Dan Noodles270kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 37 g · Yağ 9 g
- NoodleWild Mushroom Noodles170kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 23 g · Yağ 7 g
- NoodleSesame Soba Noodles150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 5 g
- SnacksPotato and Pea Samosas230kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g