قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- BeveragesSmoothie Bowl with Fruits120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 2 g
- BeveragesAlmond Butter Banana Smoothie135kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SnackBeet Hummus Dip150kcal / 100 gالبروتين 5.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- LegumesBuffalo Chickpea Dip130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 6 g
- PastaSesame Soy Noodles220kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- DessertChocolate Avocado Mousse250kcal / 100 gالبروتين 3.7 g · الكربوهيدرات 22.3 g · الدهون 18.8 g
- SnackMocha Almond Granola489kcal / 100 gالبروتين 10.5 g · الكربوهيدرات 63.2 g · الدهون 20.1 g
- FatLemon Basil Vinaigrette230kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 25 g
- VegetablesCucumber Feta Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 5 g
- VegetablesZesty Corn Salad130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- BeveragesPineapple Mint Smoothie58kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- VegetablesCheesy Mexican Street Corn200kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 9 g
- SnackSalty Roasted Pumpkin Seeds574kcal / 100 gالبروتين 29 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 49 g
- VegetablesStuffed Zucchini Rounds80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- SnackSweet Potato Nachos210kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 37 g · الدهون 6 g
- PastaLentil Bolognese160kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- PastaNoodle Bowl with Peanuts220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- PastaCurried Chickpea Pasta150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- VegetablesFeta Spinach Stuffed Peppers90kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4.5 g
- LegumesTandoori Spiced Lentils120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesRoasted Beet and Arugula Salad90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g
- SnackFruit and Nut Trail Mix475kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 22 g
- ProteinThai Coconut Curry150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- SnackSavory Almond Crackers530kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 48 g