قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackMango Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0 g
- FruitTropical Fruit Medley60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.2 g
- GrainsMediterranean Grain Bowl140kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g
- SnackSpicy Guacamole160kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 15 g
- GrainsPeanut Butter Banana Oatmeal90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- PastaMediterranean Vegetable Pasta145kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- LegumesRed Lentil Dal120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- FatCreamy Avocado Dressing220kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 22 g
- PastaRoasted Vegetable Pasta150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- PastaZucchini Noodles with Pesto70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- VegetablesTandoori Cauliflower90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- GrainsLemon Orzo Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 4 g
- VegetablesSavory Cauliflower Rice Stir-Fry80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- SnackCauliflower Pizza Crust150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- SnackSavory Mixed Nuts600kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 50 g
- ProteinSpicy Tofu Stir-Fry120kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- BeveragesGinger-Lemon Infused Water0kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 0 g
- SnackCheesy Garlic Pita Chips450kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 20 g
- VegetablesLotus Root Stir-Fry70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0.1 g
- SnackSavory Chickpea Fritters160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 7 g
- SnackChickpea Salad Stuffed Avocados190kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 15 g
- LegumesChili Lemon Black Beans130kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0.5 g
- SnackChocolate Chunk Protein Balls350kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 20 g
- FruitHoney Lime Fruit Salad80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 0.5 g