Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SaladMango Coconut Salad160kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 7 g
- CondimentSpiced Apple Chutney120kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 0 g
- SaladHoney Lime Walnut Salad210kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 15 g
- SnackRoasted Eggplant Dip100kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 6 g
- GrainsSaffron Rice with Almonds140kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 4 g
- DessertTropical Fruit Smoothie Bowl80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 0 g
- ProteinKorean Tofu Stir-Fry120kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 6 g
- SnackChili Lime Avocado Toast220kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 16 g
- LegumesSavory Quinoa Stuffed Bell Peppers140kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 6 g
- DessertCaramel Apple Nachos210kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 9 g
- VegetablesItalian Ratatouille70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 3 g
- RestaurantBanh Xeo (Vietnamese Pancake)245kcal / 100 gProtein 7.9 g · Karbonhidrat 32.9 g · Yağ 9.5 g
- GrainsLemon Garlic Couscous112kcal / 100 gProtein 3.4 g · Karbonhidrat 23.2 g · Yağ 0.6 g
- SnackChickpea Avocado Toast311kcal / 100 gProtein 10.7 g · Karbonhidrat 36.6 g · Yağ 15.3 g
- SaladBalsamic Roasted Carrot Salad110kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- LegumesSavory Lentil Patties190kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 7 g
- SnackSpicy Chickpea Pita210kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 5 g
- SnackSavory Potato Pea Samosas250kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 10 g
- ProteinCoconut Curry Shrimp210kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 13 g
- SaladBeet and Citrus Salad90kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g
- DairySavory Frittata120kcal / 100 gProtein 8.5 g · Karbonhidrat 3.1 g · Yağ 8.5 g
- DessertPeach Blueberry Crumble210kcal / 100 gProtein 2.1 g · Karbonhidrat 34.3 g · Yağ 7.2 g
- CondimentTahini Garlic Sauce320kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 29 g
- ProteinMackerel with Harissa220kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 12 g