Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- SaladMango Coconut Salad160kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 7 g
- CondimentSpiced Apple Chutney120kcal / 100 gProtein 0 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 0 g
- SaladHoney Lime Walnut Salad210kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 15 g
- SnackRoasted Eggplant Dip100kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 6 g
- GrainsSaffron Rice with Almonds140kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 4 g
- DessertTropical Fruit Smoothie Bowl80kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 0 g
- ProteinKorean Tofu Stir-Fry120kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 6 g
- SnackChili Lime Avocado Toast220kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 16 g
- LegumesSavory Quinoa Stuffed Bell Peppers140kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 6 g
- DessertCaramel Apple Nachos210kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 34 g · Fett 9 g
- VegetablesItalian Ratatouille70kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 3 g
- RestaurantBanh Xeo (Vietnamese Pancake)245kcal / 100 gProtein 7.9 g · Kohlenhydrate 32.9 g · Fett 9.5 g
- GrainsLemon Garlic Couscous112kcal / 100 gProtein 3.4 g · Kohlenhydrate 23.2 g · Fett 0.6 g
- SnackChickpea Avocado Toast311kcal / 100 gProtein 10.7 g · Kohlenhydrate 36.6 g · Fett 15.3 g
- SaladBalsamic Roasted Carrot Salad110kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g
- LegumesSavory Lentil Patties190kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 7 g
- SnackSpicy Chickpea Pita210kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 5 g
- SnackSavory Potato Pea Samosas250kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 10 g
- ProteinCoconut Curry Shrimp210kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 13 g
- SaladBeet and Citrus Salad90kcal / 100 gProtein 1.5 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 3 g
- DairySavory Frittata120kcal / 100 gProtein 8.5 g · Kohlenhydrate 3.1 g · Fett 8.5 g
- DessertPeach Blueberry Crumble210kcal / 100 gProtein 2.1 g · Kohlenhydrate 34.3 g · Fett 7.2 g
- CondimentTahini Garlic Sauce320kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 7 g · Fett 29 g
- ProteinMackerel with Harissa220kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 12 g