Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- SoupHot and Sour Soup50kcal / 100 gProtein 4.5 g · Kohlenhydrate 6 g · Fett 2 g
- SnacksRanch Snack Mix470kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 60 g · Fett 20 g
- VegetablesLemon Garlic Broccoli55kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 11 g · Fett 1.5 g
- VegetablesChili Lime Corn Salad150kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 3 g
- GrainsVegan Mediterranean Grain Bowl150kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 4 g
- SoupSavory Tomato Basil Bisque85kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 3 g
- SnacksCaribbean Mango Salsa60kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 0.5 g
- LegumesBlack Bean Enchiladas140kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g
- VegetablesZesty Quinoa-Stuffed Peppers120kcal / 100 gProtein 4.5 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 2 g
- ProteinCashew Chicken Stir-fry220kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 15 g
- VegetablesVegetable Ratatouille80kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 4 g
- LegumesVegetable Biryani150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 5 g
- DairySavory Kale and Mushroom Quiche180kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 10 g
- GrainsSpring Vegetable Risotto130kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 2.5 g
- LegumesCrispy Chickpea Flour Nuggets250kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 10 g
- VegetablesGarlic Herb Roasted Eggplant80kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 5 g
- VegetablesSweet Potato Black Bean Tacos150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 1 g
- GrainsLemon Basil Risotto130kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 2.5 g
- DessertChia Seed Pudding with Coconut160kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 8 g
- LegumesHoney Mustard Chickpea Salad140kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 7 g
- LegumesCreamy Avocado Lentil Salad160kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 6 g
- SaladSpiced Fig and Walnut Salad120kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 6 g
- SnacksMaple Pecan Granola450kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 60 g · Fett 22 g
- SoupSaffron Vegetable Soup50kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 1 g