Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- NoodleSoba Noodle Salad with Sesame Dressing150kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 5 g
- NoodleSpicy Sesame Noodles180kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 6 g
- SoupGardener's Soup56kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 1 g
- VegetablesStuffed Peppers with Feta135kcal / 100 gProtein 5.1 g · Kohlenhydrate 14.8 g · Fett 7.2 g
- GrainsQuinoa Tabouli Salad130kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 5 g
- SnacksAvocado Veggie Wrap200kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 9 g
- PastaEggplant and Zucchini Pasta Bake180kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 23 g · Fett 7 g
- BeveragesLavender Lemonade60kcal / 100 gProtein 0 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 0 g
- SaladVegan Taco Salad Bowl140kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 7 g
- ProteinSavory Tofu and Vegetable Skewers150kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 8 g
- GrainsMushroom Risotto Cakes140kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 5 g
- SnacksSweet and Spicy Pickle Chips50kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 0 g
- VegetablesQuinoa Stuffed Acorn Squash130kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 4 g
- LegumesLentil and Vegetable Stir-Fry120kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 3 g
- DessertCoconut Mango Chia Pudding150kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 7 g
- SnacksFire Roasted Salsa50kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 0 g
- BeveragesBerry Chia Smoothie Bowl120kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g
- PastaCreamy Spinach and Artichoke Pasta250kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 10 g
- SnacksVeggie Stuffed Avocados150kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 13 g
- FatCreamy Coconut Dressing320kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 6 g · Fett 35 g
- SnacksRoasted Vegetable Hummus120kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 16 g · Fett 6 g
- VegetablesGarlic Parmesan Green Beans50kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 2 g
- SaladRoasted Sweet Potato Salad160kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 5 g
- VegetablesRoasted Garlic Brussels Sprout Salad120kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 6 g