قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesRoasted Garlic Cauliflower85kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 6 g
- VegetablesChili Lime Winter Squash Soup60kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- RestaurantAvocado Rice Sushi145kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g
- SnackMango Black Bean Salsa100kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 2 g
- LegumesSun-Dried Tomato Hummus160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 9 g
- FruitMixed Berry Compote90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0 g
- LegumesWarm Lentil Salad120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- ProteinSesame Crusted Tofu180kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 9 g
- LegumesCurried Lentil Soup80kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- GrainsRoasted Vegetable Quinoa Bake150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 4 g
- FruitPersimmons Salad90kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesCharred Brussels Sprouts150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- SnackBaba Ganoush with Pita150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- VegetablesHerbed Potato Salad130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 6 g
- BeveragesRaspberry-Lemon Chia Fresca50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SnackFirecracker Cauliflower Bites200kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 9 g
- GrainsQuinoa Pineapple Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- GrainsAvocado Lime Rice180kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- VegetablesMexican Street Corn Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 7.5 g
- VegetablesCabbage Roll Casserole145kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- GrainsMediterranean Couscous Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- VegetablesAsian-style Sugar Snap Peas42kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0.2 g
- FruitKiwi Fruit Salad61kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0.5 g
- LegumesSavory Lentil Veggie Rolls150kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g