قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- ProteinChocolate Protein Pancakes230kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 9 g
- VegetablesMoroccan Roasted Carrots80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- ProteinSavory Lentil Burgers180kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 5 g
- BeveragesCucumber Mint Smoothie40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0.3 g
- SnackPumpkin Spice Energy Bars250kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- FruitBerry Medley Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.5 g
- BeveragesTurmeric Ginger Tea5kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 0 g
- FruitGrilled Pineapple Salsa60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0 g
- LegumesZesty Hummus Dip250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 12 g
- VegetablesSpicy Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- DairyHerbed Cream Cheese Spread350kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 35 g
- PastaSpinach Feta Pasta Salad150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- GrainsSpicy Peanut Rice Noodles308kcal / 100 gالبروتين 10.5 g · الكربوهيدرات 54 g · الدهون 8.8 g
- VegetablesHerbed Avocado Toast254kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 19 g
- SnackSavory Veggie Chips536kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 35 g
- SnacksMacadamia Nut Cookies502kcal / 100 gالبروتين 6.4 g · الكربوهيدرات 59.9 g · الدهون 27.5 g
- SoupCoconut Curry Soup90kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4.5 g
- DessertBanana Pagode150kcal / 100 gالبروتين 1.3 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 0.3 g
- BeveragesCucumber Mint Lemonade28kcal / 100 gالبروتين 0.4 g · الكربوهيدرات 6.4 g · الدهون 0.1 g
- VegetablesRoasted Brussels with Bacon175kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 14 g
- VegetablesChili Lime Sweet Potatoes140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 31 g · الدهون 0.3 g
- FruitDried Apricots241kcal / 100 gالبروتين 3.4 g · الكربوهيدرات 63.4 g · الدهون 0.5 g
- GrainsLemon Mint Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- PastaGarlic Butter Shrimp Pasta270kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 8 g