قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackSavory Apple Tart220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- SnackCelery and Peanut Butter Sticks190kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 15 g
- VegetablesPeach and Basil Salad60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- BeveragesGrape Smoothie Bowl110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- SnackNutty Banana Oat Bars250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 8 g
- DessertNutty Rice Pudding165kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 4 g
- PastaCheesy Broccoli Pasta Bake220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- VegetablesZucchini Noodle Stir-Fry40kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 2 g
- VegetablesBalsamic Roasted Carrots70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0 g
- PastaMediterranean Pasta Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnackBerry Chia Pudding120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- SnackMango Avocado Salsa80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 4 g
- PastaPasta with Wild Mushrooms210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- GrainsToasted Muesli370kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 11 g
- VegetablesSunchoke Salad130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- BeveragesAlmond Joy Smoothie200kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 10 g
- SaladPersimmon Salad with Feta150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- GrainsSavory Coconut Rice180kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 4 g
- LegumesSpicy Garlic Edamame150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 7 g
- VegetablesItalian Stuffed Peppers120kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- FruitMango Pineapple Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesOkra Curry90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- GrainsQuinoa Taco Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 6 g
- BeveragesTamarind Drink60kcal / 100 gالبروتين 0.4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.1 g