قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupZesty Cucumber Soup30kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 6.5 g · الدهون 0.5 g
- FatHoney Balsamic Vinaigrette350kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 22 g
- SnackVietnamese Summer Rolls90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SaladCurried Chickpea Salad120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- SaladQuinoa and Black Bean Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 22.2 g · الدهون 2 g
- SaladCarrot Raisin Salad80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- GrainsSaffron Lemon Rice130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 2 g
- SnackMediterranean Baked Feta250kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 20 g
- SoupSavory Miso Soup35kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 5.6 g · الدهون 1.2 g
- FatCreamy Spinach Artichoke Dip220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 16 g
- FatNutty Tahini Sauce300kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 26 g
- FatCreamy Avocado Lime Dressing190kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- FatSesame Soy Dressing100kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 6 g
- FatCocoa Peanut Dressing150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- DairyGreek Yogurt Dip90kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- SoupSweet Potato Soup102kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 0 g
- SaladSesame-Lime Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 2 g
- FatZesty Coriander Dressing220kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 22 g
- SoupSavory Lentil and Mushroom Soup95kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SoupSweet Potato Coconut Soup110kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 1 g
- FatPistachio Pesto588kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 54 g
- FatGarlic Herb Butter700kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 1 g · الدهون 78 g
- SnackPeanut Butter Avocado Toast250kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 12 g
- LegumesMoroccan Spiced Chickpeas150kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 4 g