قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupSpicy Moroccan Carrot Soup70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 2 g
- LegumesRoasted Beet Hummus150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- FatSesame Tahini Sauce180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 15 g
- FatAvocado Olive Oil Dressing150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 15 g
- FatSpicy Black Bean Hummus120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- SnackSpicy Veggie Sushi Rolls150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- SnackCrispy Chickpea Snack200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SoupVegan Wild Rice Soup45kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8.5 g · الدهون 1.2 g
- FatSpicy Sesame Dressing600kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 55 g
- SaladTzatziki Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 1.5 g
- SoupKale and White Bean Soup65kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1.5 g
- FatPeanut Butter Chocolate Dip540kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 45 g
- SnackSweet Potato Quinoa Cakes150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 3.5 g
- VegetablesChili Lime Roasted Corn150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 3.5 g
- SaladAvocado and Tomato Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- GrainsSouthwestern Rice Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- LegumesMediterranean Lentil Bowl110kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- SnackCrispy Garlic Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 5 g
- SaladSoutheast Asian Salad90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- SoupSweet Potato and Kale Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 2 g
- FatSouthwestern Black Bean Dip130kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- SaladQuinoa and Roasted Vegetable Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 20.5 g · الدهون 3.5 g
- SoupCurried Lentil and Sweet Potato Soup110kcal / 100 gالبروتين 4.7 g · الكربوهيدرات 22.2 g · الدهون 1.8 g
- FatCaesar Dressing450kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 2.2 g · الدهون 48.5 g