قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupVegetarian Chili Soup90kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- SaladPeach-Avocado Spinach Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 5 g
- SaladGrilled Vegetable Salad60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- SnackBlack Bean & Corn Salsa110kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- SoupCarrot Ginger Soup80kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 3 g
- SoupMiso Udon Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2.5 g
- LegumesSavory Pumpkin Hummus150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- SaladWalnut and Cranberry Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.3 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 9.1 g
- SnackSpicy Chipotle Roasted Chickpeas180kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SaladAvocado Chickpea Salad160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- DairyHerbed Feta Spread280kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 24 g
- FatRoasted Garlic and Herb Dip220kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 20 g
- FatSun-Dried Tomato and Olive Spread250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 24 g
- SaladMediterranean Roasted Vegetable Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 10 g
- SnackAlmond Butter Energy Bars470kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 33 g
- SoupCreamy Corn Chowder130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- FatCreamy Garlic Dressing480kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 50 g
- RestaurantSpicy Tuna Poke Bowl210kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 8 g
- FatGarlic Lemon Vinaigrette450kcal / 100 gالبروتين 0.4 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 48 g
- FatCoconut Tahini Dressing200kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 18 g
- SaladHerbed Cucumber Salad25kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 0.3 g
- LegumesSavory Lentil Soup70kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- SaladItalian Antipasto Salad80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 5 g
- SaladRich Beet Salad50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g