قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- NoodleSweet Potato Noodle Bowl160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 2 g
- BreakfastBacon and Egg Breakfast Burrito220kcal / 100 gالبروتين 14 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 10 g
- SoupChipotle Lentil Soup95kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SnackSpinach Artichoke Hummus120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 7 g
- ProteinHoney Garlic Shrimp120kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- LegumesSmashed Chickpea Salad140kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- SaladCarrot Sultana Salad90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 1 g
- VegetablesVegan Stuffed Eggplant75kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 2 g
- VegetablesChili Lime Corn on the Cob96kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1.5 g
- LegumesNutty Almond Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- CondimentChipotle Corn Salsa70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- DessertPeach and Blueberry Crumble220kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 7 g
- DessertChocolate Avocado Brownies350kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 15 g
- CondimentHomemade Basil Pesto450kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 44 g
- SnackRoasted Beet Dip150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 5 g
- SnackGrilled Vegetable Quesadilla220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- SnackCinnamon Apple Chips300kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 75 g · الدهون 1 g
- ProteinPumpkin Spice Protein Bars250kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- GrainsLemon Basil Quinoa130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 3 g
- GrainsWarm Quinoa Pilaf120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 2 g
- SoupCurried Pumpkin Carrot Soup85kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 4 g
- DessertPeach Coconut Chia Pudding150kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 7 g
- GrainsZesty Citrus Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- NoodleShitake Mushroom Ramen120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g