Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- NoodleSweet Potato Noodle Bowl160kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 2 g
- BreakfastBacon and Egg Breakfast Burrito220kcal / 100 gProtein 14 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 10 g
- SoupChipotle Lentil Soup95kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- SnackSpinach Artichoke Hummus120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 13 g · Yağ 7 g
- ProteinHoney Garlic Shrimp120kcal / 100 gProtein 24 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 2 g
- LegumesSmashed Chickpea Salad140kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- SaladCarrot Sultana Salad90kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 1 g
- VegetablesVegan Stuffed Eggplant75kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 2 g
- VegetablesChili Lime Corn on the Cob96kcal / 100 gProtein 3.2 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 1.5 g
- LegumesNutty Almond Chickpea Salad150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 7 g
- CondimentChipotle Corn Salsa70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 1 g
- DessertPeach and Blueberry Crumble220kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 7 g
- DessertChocolate Avocado Brownies350kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 45 g · Yağ 15 g
- CondimentHomemade Basil Pesto450kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 44 g
- SnackRoasted Beet Dip150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 5 g
- SnackGrilled Vegetable Quesadilla220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 9 g
- SnackCinnamon Apple Chips300kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 75 g · Yağ 1 g
- ProteinPumpkin Spice Protein Bars250kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- GrainsLemon Basil Quinoa130kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 3 g
- GrainsWarm Quinoa Pilaf120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 2 g
- SoupCurried Pumpkin Carrot Soup85kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 4 g
- DessertPeach Coconut Chia Pudding150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 7 g
- GrainsZesty Citrus Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 2 g
- NoodleShitake Mushroom Ramen120kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 2 g